오늘은 우리의 일상 속에서 빠질 수 없는 중요한 주제, 바로 영양제 섭취에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대인들에게 영양제는 필수품이 되었지만, 언제 어떻게 섭취해야 효과적인지 아는 사람은 많지 않습니다. 이 글을 통해 아침과 저녁에 섭취하면 좋은 영양소와 그 이유에 대해 알아보겠습니다.      1. 왜 아침과 저녁으로 나누어 섭취해야 할까요?  영양제를 시간대별로 나누어 섭취하는 가장 큰 이유는 수면입니다. 아침에는 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 도와주는 영양소를,저녁에는 몸의 회복과 휴식을 돕는 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 각 시간대에 맞게 신체가 최적의 상태를 유지할 수 있습니다.   2. 아침에 섭취하면 좋은 영양소   고함량 비타민 B군 종합영양제 비타민 B군은 에너지 대..