안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 초가공식품에 대해 많은 분들이 궁금해하시는 것 같습니다. 최근 몇 년 사이에 초가공식품이라는 용어가 대중화되면서,이에 대한 관심도도 높아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 초가공식품이 무엇인지부터 시작하여,그 특징, 건강에 미치는 영향,그리고 건강한 식습관을 유지하기 위한 방법까지 자세히 알아보겠습니다.     초가공식품이란 무엇인가?  초가공식품, 즉 울트라 프로세스드 푸드(ultraprocessed foods)는 주로 산업에서 가공된 식품으로, 자연식품을 원료로 하여 다양한 화학 성분, 첨가물, 인공 색소 및 향료 등을 포함하고 있습니다. 이들 식품은 가공 과정에서 본래의 영양소가 감소하거나 사라지는 경우가 많고, 고열량, 저 영양의 특성을 가지는 경우가 많습니다..