건강한 삶을 살기 위해서는 혈당 관리가 매우 중요합니다. 혈당이 높아지면 당뇨병과 같은 만성질환의 위험이 높아지기 때문입니다.   당뇨병 알고 관리하기  당뇨병과 합병증, 알고 관리하면 걱정 없어요!안녕하세요! 우주파파입니다.  혈액검사 결과에서 당뇨 관련 수치가 당뇨 전단계로 나와서,당뇨에 대해 관심을 가지고 여러 자료를 찾아보았습니다.  여러 정보를 찾던 중 질병관리청 국가건1.woojoopapa.com   최근에는 음료수, 라면, 빵 등의 가공식품이혈당을 급격히 상승시키는 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 이번 글에서는 이러한 식품들이 혈당에 미치는 영향과이를 대체할 수 있는 건강한 식습관에 대해 알아보겠습니다.     1. 음료수: 달콤한 유혹, 숨겨진 위험   1.1 음료수의 성분과 혈당  음료..

안녕하세요! 건강 도우미 우주파파입니다. 여러분, 혹시 본인도 모르게 혈당 스파이크의 공격을 받고 계실까 봐 걱정되시지요? 오늘은 혈당 스파이크의 일반적인 증상과 자각하기 어려운 증상에 대해 함께 살펴보겠습니다.     혈당 스파이크(고혈당증)는 혈당 수치가 정상보다 높아질 때 발생합니다.   당뇨병이 있거나 인슐린 생산이나 작용에 영향을 미치는 기타 질환이 있는 사람에게서 발생할 수 있지만  당뇨병이 없는 사람도 과식한 후에 발생할 수도 있습니다.  혈당 급증에는 일반적이면서도 미묘한 증상이 있으며,  이를 인식하면 더 심각한 문제가 발생하기 전에 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.    혈당스파이크란?안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 여러분은 달달한 디저트를 얼마나 드시고 계신가요? 우..