안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 비타민 K2는 최근 뼈 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 주목을 받고 있습니다. 오늘은 비타민 K2가 골다공증 예방에 어떻게 기여하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.       비타민 K2의 정의와 역할  비타민 K2는 지용성 비타민으로, 주로 발효식품에서 발견됩니다. 이 비타민은 뼈와 혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 K2는 오스테오칼신이라는 단백질을 활성화하여 뼈에 칼슘이 잘 쌓이도록 도와줍니다. 또한, 혈관 내 칼슘 침착을 억제하여 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.        골다공증의 원인과 증상  골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환입니다. 주로 노화, 호르몬 변화, 영양 부족 등이 원인으로 작용합니다. 골다공증의..