지중해 식단은 암 예방 및 치료에 효과적인 식단으로 잘 알려져 있습니다.이 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관을 기반으로 하며, 건강을 위한 다양한 이점들이 풍부합니다.여러 연구에 따르면, 지중해 식단이 암 예방과 치료에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혀졌습니다.그 이유는 지중해 식단이 풍부한 항산화 물질, 식이섬유, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄, 그리고 식물성 화합물들이 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.   1. 항산화 효과: 암 예방과 세포 보호지중해 식단의 주요 특징 중 하나는 항산화 물질이 풍부한 식품들을 많이 포함한다는 것입니다. 항산화 물질은 자유 라디칼(세포를 손상시키고 노화 및 암을 유발하는 화학물질)을 중화시키는 중요한 역할을 합니다..