우울증, 은둔형 외톨이

안녕하세요!

건강도우미 우주파파입니다.

 

사회적으로 이슈가 되고 있는 은둔형 외톨이에 대해 알고 계신가요?  

 

 

 

1. 은둔형 외톨이란?

 

 은둔형 외톨이는 사회·경제·문화적 요인으로 한정된 공간에서 외부와 단절된 상태로 생활해 정상적인 사회 활동이 현저히 곤란한 사람을 뜻합니다. 이는 특정 병명이 아닌, 대인관계를 포함한 사회와의 관계에서 발생하는 현상의 하나를 대략적으로 나타내는 단어입니다.

 일본어에서는 '히키코모리 (引きこもり)'라는 단어로 표현되며, 둘은 같은 의미를 갖습니다. 은둔형 외톨이는 자신이 안정감을 느끼는 공간(주로 방 안)에서 모든 것을 해결하며, 대부분의 시간을 보내는 경향이 있습니다.

 우리나라에서도 은둔형 외톨이 문제가 존재합니다. 2022년 서울시에서 국내 최초로 '고립·은둔 청년 실태조사’를 실시한 결과, 만 19세 이상 39세 미만의 청년 중 약 13만여 명이 고립·은둔 상태에 놓여 있는 것으로 파악되었습니다. 이러한 현상은 꽤 많은 청년들이 집 밖에 나가지 않고 고립된 생활을 이어가며 은둔형 외톨이로 살고 있다는 것을 시사합니다.

 

 

 

2023년 고립·은둔 청년 실태조사 결과

 

 

 

2. 은둔형 외톨이가 되는 이유

 

 은둔형 외톨이가 되는 이유는 다양한 심리·사회적, 생물학적 요인들이 서로 얽혀 발생합니다.

이러한 상태는 질병이 아니지만, 신체적 불편과 정신과적 질환을 유발하며 사회 재참여를 방해하는 높은 장벽을 형성할 수 있습니다.

 

 

 

3. 은둔형 외톨이 치료

 

 은둔형 외톨이의 치료는 다양한 접근 방법을 통해 이루어집니다. 아래는 은둔형 외톨이를 극복하기 위한 몇 가지 방법입니다.

1) 사회적 활동 증가

억지로라도 함께 운동하거나 쇼핑을 하면 밖으로 나가게 되고, 외부와 소통하게 됩니다.
사회적 활동을 늘리는 것이 중요하며, 친구나 가족과 함께 시간을 보내는 것도 도움이 됩니다.

2) 전문가 상담 및 치료

은둔형 외톨이는 정신건강의 문제일 수 있습니다.
정신건강 전문가와 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.
약물치료도 동반 질환에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

3) 가족의 지원과 이해

가족들은 은둔형 외톨이의 상황을 이해하고 지원해야 합니다.
은둔형 외톨이가 되는 이유와 원인을 공감하며 대화를 나누는 것이 중요합니다.

은둔형 외톨이가 되는 이유는 다양한 심리·사회적, 생물학적 요인들이 서로 얽혀 발생하며, 치료를 시작하는 시점이 중요합니다. 

 

만약 여러분이나 주변 사람이 은둔형 외톨이로 의심된다면, 전문가의 상담과 치료를 받거나, 받을 수 있도록 도와야 합니다.

 

 

 

우울증 불안 청년마음건강지원사업

 

 

4. 우울증과 은둔형 외톨이의 차이점

 

우울증과 은둔형 외톨이는 둘 다 정신건강과 관련된 상태이지만, 각각의 특징과 원인은 다릅니다.

아래에서 두 상태를 비교해보겠습니다

1) 우울증 (Depression)

 

특징

기분이 지속적으로 침울하고 희망이 없는 상태입니다.
에너지 부족, 흥미 소실, 즐거움을 느끼지 못하는 증상이 있습니다.
사회적 활동이 감소하고, 일상생활에 대한 흥미를 잃습니다.

원인

생물학적 요인 (뇌 화학 불균형, 유전적 요인 등)
심리적 요인 (스트레스, 외부 충격, 인간관계 문제 등)

치료

정신건강 전문가와 상담 및 약물치료를 고려합니다.

 

2) 은둔형 외톨이 (Hikikomori)

특징

사회적 활동을 거의 하지 않고, 자신이 안정감을 느끼는 공간에서 시간을 보냅니다.
대부분 방 안에서 모든 것을 해결하며, 대인관계를 피합니다.

원인

다양한 심리·사회적, 생물학적 요인들이 서로 얽혀 발생합니다.
대인관계 문제, 질병, 개인의 성격 등이 원인이 될 수 있습니다.

치료

상담과 치료를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다.

두 상태는 각각 다른 원인과 특징을 가지고 있으며, 정확한 진단과 전문가의 도움이 필요합니다.

 

 

오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다.

 

 

 

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