마음 건강을 위한 상식, 3) 가용성 발견법

안녕하세요!

건강도우미 우주파파입니다.

 

심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

 

1. 가용성발견법

 

 가용성 발견법은 최근에 접한 사건이나 정보를 기반으로 판단하는 인지적 편향입니다. 이 휴리스틱은 의사결정이나 확률 추정 과정에서 머릿속에 떠오르는 정보, 즉 가용 가능한 정보에 근거하여 판단하는 경향을 의미합니다.

 예를 들어, 어떤 문제에 직면했을 때 우리는 '당장 머릿속에 잘 떠오르는 것’에 의존하거나 그것을 중요하다고 생각하는 경향이 있습니다. 이는 실제로는 합리적이지 않을 수 있습니다. 가용성 발견법은 우리가 무언가를 찾아보려고 하기보다는 머릿속에 쉽게 떠오르는 정보를 기반으로 판단하는 경향을 나타냅니다.

 이 휴리스틱은 어떤 사례들이 얼마나 쉽게 많이 머릿속에 떠오르는지에 의해 확률을 추정합니다. 예를 들어, 주변에 교통사고 당한 사람이 많다면, 실제 교통사고 발생 확률보다 더 많이 교통사고를 당할 것이라고 생각할 수 있습니다.

 이러한 휴리스틱은 때때로 편향된 의사결정이나 선택을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 가용성 발견법을 이해하고 인지적 편향을 최소화하는 데 도움이 되길 바랍니다.

 

 

 

2. 가용성 발견법에 대한 예시

 

 1) 뉴스 선택 편향

 뉴스를 보다가 특정 주제에 대한 기사를 먼저 접했을 때, 그 주제에 대한 정보를 더 중요하게 여기는 경향이 있습니다. 이로 인해 우리는 해당 주제의 중요성을 과대평가할 수 있습니다.

 예를 들어, 어떤 사건에 대한 첫 기사가 부정적인 내용을 담고 있다면, 우리는 해당 사건을 더 위협적으로 인식할 수 있습니다.

 2) 상점 선택 편향

 상점에서 물건을 사기 위해 선택지를 고를 때, 먼저 눈에 띄는 물건이나 머릿속에 떠오르는 브랜드를 선호하는 경향이 있습니다. 이로 인해 다양한 선택지를 고려하지 않고 특정 상품만을 선택할 수 있습니다.

 예를 들어, 슈퍼마켓에서 샴푸를 사려고 할 때, 머릿속에 떠오르는 브랜드의 샴푸를 선택하는 경우가 많습니다.

 3) 회상 편향

 과거의 경험 중에서 머릿속에 떠오르는 기억을 기반으로 판단하는 경향이 있습니다. 이로 인해 비슷한 상황에서도 같은 방식으로 행동하거나 결정할 수 있습니다.

 예를 들어, 이전에 실패한 경험이 있으면 비슷한 상황에서도 실패할 것이라고 생각할 수 있습니다.

 4) 소셜 미디어 편향

 소셜 미디어에서 머릿속에 떠오르는 정보나 의견을 믿는 경향이 있습니다. 이로 인해 다양한 의견이나 정보를 놓치기 쉽습니다.

 예를 들어, 특정 주제에 대한 논쟁적인 게시물을 많이 보게 되면 해당 주제에 대한 의견이 편향될 수 있습니다.

이러한 예시들을 고려하여 가용성 발견법을 인지하고, 합리적인 의사결정을 위해 다양한 정보를 고려하는 노력을 기울이시기 바랍니다.

 

 

 

마음 건강을 위한 상식, 1) 모호성의 오류

 

 

3. 가용성 발견법을 피하는 방법

 

 1) 다양한 정보 수집

 

 단순히 머릿속에 떠오르는 정보를 기반으로 결정하지 말고, 다양한 정보를 수집하고 분석하세요. 다양한 시각과 관점에서 문제를 바라보는 것이 중요합니다.

 2) 비판적 사고

 

 머릿속에 떠오르는 정보를 의심하고 비판적으로 검토하세요. 왜 그 정보가 떠오르는지, 그 정보의 출처와 신뢰도는 어떤지 고려해 보세요.

 3) 통계적 사고

 

 가용성 발견법은 통계적 편향을 일으킬 수 있습니다. 실제 확률과 머릿속에서 떠오르는 확률을 구분하고, 통계적 사고를 통해 합리적인 결정을 내리세요.

 4) 의식적 선택

 

 머릿속에 떠오르는 정보가 아닌, 명확한 근거와 판단을 통해 선택하세요. 의식적으로 가용성 발견법을 극복하려는 노력이 필요합니다.

이러한 방법들을 적용하여 의사결정을 내리면 가용성 발견법의 영향을 최소화할 수 있습니다.

 

 

 

오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다.

 

 

 

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