마음 건강을 위한 상식, 4) 가용성 폭포

안녕하세요!

건강도우미 우주파파입니다.

 

심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

여러분과 함께 마음 건강을 지켜 보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

 

 

1. 가용성 폭포

 

가용성 폭포는 심리학 용어로, 사람들이 무의식적으로 또는 자발적으로 어떤 주제에 대해 많은 정보를 듣거나 보게 되면, 그 주제에 대한 인식이 강화되면서 그에 대한 의견이 확산되는 현상을 말합니다.

간단히 말해서, 가용성 폭포는 사람들이 많은 정보를 접하게 되면 그 정보가 우리의 사고에 큰 영향을 미치고, 그로 인해 우리는 그 정보에 따라 생각하고 행동하게 됩니다. 예를 들어, 어떤 사건이 뉴스나 소셜 미디어를 통해 계속해서 보도되면, 우리는 그 사건에 대한 인식이 강화되고 그에 대한 의견이 형성되기 시작합니다.

이런 현상은 정보의 가용성(사용 가능성)이 많아질수록 더욱 강화됩니다. 이는 우리가 사실과 통계적인 데이터보다는 주변에서 들은 이야기나 감정적인 이야기에 더 영향을 받는 경향이 있음을 의미합니다. 따라서 우리는 주변에서 받는 정보를 비판적으로 평가하고 다양한 정보를 고려하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

2. 우리 주변에서의 가용성 폭포 예시

 

1) 음식 추천

 SNS나 음식 리뷰 사이트에서 특정 음식점이나 요리에 대한 긍정적인 리뷰를 많이 볼 경우, 그 음식점에서 요리에 대한 인식이 강해지고 사람들은 그곳에 가서 시도해 보려는 경향이 생깁니다. 이로 인해 그 음식점이나 요리에 대한 수요가 증가할 수 있습니다.

2)패션 트렌드

 유명인이나 패션 블로거들이 특정한 스타일이나 브랜드를 선호하는 모습을 자주 보여주면, 그 스타일이나 브랜드에 대한 인식이 높아지고 사람들은 따라 하려는 경향이 생깁니다. 이로 인해 해당 스타일이나 브랜드의 인기가 높아질 수 있습니다.

3) 여행지 추천

 여행자들이 특정한 여행기에 대한 사진이나 이야기를 소셜 미디어에 자주 공유하면, 그 여행지에 대한 인식이 강화되고 사람들은 그곳을 방문하려는 욕구가 생깁니다. 이로 인해 해당 여행지의 인기가 증가하는 모습을 많이 보게 됩니다.

4) 새로운 기술 제품

 특정한 기술 제품이나 서비스에 대한 홍보가 많이 이루어지면, 그 제품이나 서비스에 대한 인식이 높아지고 사람들은 그것을 구매하려는 경향이 생깁니다. 이로 인해 해당 제품이나 서비스의 수요가 증가할 수 있습니다.

이러한 예시들은 우리 주변에서 가용성 폭포가 발생할 수 있는 다양한 상황을 보여주는데요. 이러한 상황에서는 우리의 어떤 정보에 노출되고, 그 정보에 따라 우리의 인식과 행동이 변화할 수 있음을 염두에 두어야 합니다.

 

 

 

 

3. 가용성 폭포를 피하는 방법

 

1) 비판적 사고

 

 주변에서 듣는 정보를 무조건적으로 받아들이지 말고, 비판적으로 평가하세요. 다양한 소스를 참고하고, 사실과 통계적 데이터를 확인해보세요.

2) 다양한 의견 탐색

 

 한 가지 의견만을 듣지 말고, 다양한 의견을 탐색해보세요. 다른 사람들의 관점을 듣고 이해하는 것이 중요합니다.

3) 정보 다양성

 

 주변에서 듣는 정보가 한쪽으로 치우치지 않도록 다양한 소스에서 정보를 얻으세요. 다양한 시각과 의견을 고려하는 것이 중요합니다.

이러한 방법들을 통해 가용성 폭포에 빠지지 않고, 더 균형 잡힌 의견을 형성할 수 있습니다.

 

 

 

오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다.

 

 

마음 건강을 위한 상식, 3) 가용성 발견법