마음 건강을 위한 상식, 10) 신념 편향

 

안녕하세요!

건강도우미 우주파파입니다.

 

심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

여러분과 함께 마음 건강을 지켜 보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

 

1. 신념 편향이란?

 

 

 자신의 가치와 신념이 언제나 옳다고 믿는 편향입니다.

 

사람들이 주장이 얼마나 타당한지를 볼 때, 그 주장이 얼마나 논리적인지 또는 그 결과가 얼마나 사실적인지에 상관 없이, 자신의 기존 신념, 가치관, 믿음, 또는 지식 등에 기반하여 이 주장이 얼마나 믿을 만한가를 평가하려는 경향을 의미합니다. 이러한 편향은 종종 논리적 원리와 부합하지 않는 판단을 내리게 할 수 있습니다.

 

 

마음 건강을 위한 상식, 2)닻 내림 효과

 

 

2. 신념편향의 주요 특징과 예시

 

 

1) 기존의 신념과 부합하는 타당한 주장 수용

 

사람들은 논리적으로 타당하지 않은 주장이라도 기존의 신념을 지지한다면 주장을 타당한 것으로 받아들일 가능성이 높습니다. 반대로 자신의 신념과 모순되는 타당한 주장을 거부할 수도 있습니다.

2) 기존의 신념과 모순되는 타당한 주장 거부

 

비록 이러한 주장이 논리적으로 타당하다고 하더라도 개인은 기존의 신념에 도전하는 주장에 회의적인 경향이 있습니다. 이러한 편향성은 자신의 신념과 모순되는 신빙성 있는 증거를 기각하는 결과를 초래할 수 있습니다.

 3) 신념과 논리를 구분하는 데 어려움

 

 신념 편향은 개인이 자신의 신념과 논리적 추론을 혼동하게 하여 자신의 감정과 편견을 객관적 분석으로부터 분리하기 어렵게 만들 수 있습니다.

 4) 의사 결정에 미치는 영향

 

 신념 편향은 특히 개인이 객관적으로 증거를 평가하거나 공정한 판단을 해야하는 상황에서 의사결정 과정에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 신념편향을 극복하는 전략

 

 1) 기존 신념 인식

 

신념 편향을 극복하는 첫 번째 단계는 생각에 영향을 줄 수 있는 기존 신념이 있음을 인식하는 것입니다. 시간을 내어 자신의 믿음과 그것이 새로운 정보에 대한 평가에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해 보세요.

 2) 다양한 관점 찾기

 

기존 신념에 도전하는 관점을 포함한 다양한 관점에 자신을 노출하십시오. 이것은 당신의 관점을 넓히고 다른 관점에 더 개방적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 3) 증거를 기반으로 주장을 평가

 

주장을 평가할 때 기존 믿음과 얼마나 잘 일치하는지보다는 제시된 증거와 논리에 초점을 맞추십시오.

 4) 정보 출처 고려

 

정보 출처의 신뢰성에 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 편향 또는 이해 상충에 유의하십시오. 제시된 증거를 평가하고 그것을 제시하는 사람이나 조직의 전문성과 명성을 고려하십시오.

 5) 비판적 사고 연습

 

질문을 하고 증거를 평가하여 비판적 사고 기술을 개발하세요. 여기에는 논증 뒤에 있는 가정을 조사하고, 논리적 오류나 불일치를 식별하고, 제시된 증거의 강도를 평가하는 것이 포함됩니다.

6) 생각을 바꾸는 데 열려있기

 

새로운 증거를 바탕으로 생각을 바꾸는 것은 괜찮다는 것을 인식하십시오. 오랜 믿음을 버리는 것은 어려울 수 있지만 기꺼이 다른 관점을 고려하고 그에 따라 생각을 조정하면 더 정확하고 정보에 입각한 의사 결정으로 이어질 수 있습니다.

 

 

신념 편향을 극복하면 의사 결정을 개선하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다.

 

 

 

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