마음 건강을 위한 상식, 11) 편견에 대한 맹점

안녕하세요!

건강도우미 우주파파입니다.

 

심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

 

 

1. 편견에 대한 맹점이란?

 

 

편견에 대한 맹점(Bias blind spot)은 개인이 다른 사람의 편견을 인식하지만 자신의 편견은 인식하지 못하는 경향을 말합니다.

다시 말해, 우리는 자신보다 다른 사람의 생각과 행동에서 결함을 볼 가능성이 더 큽니다.

이 현상은 심리적인 측면에서 우리의 판단과 의사결정을 방해하며, 사회적 차별과 불평등으로 이어질 수 있습니다.

편견의 맹점은 마치 블라인드를 치고 시야의 세계를 놓치는 것과 같습니다. 

우리의 뇌는 정보를 단순화, 일반화 및 분류하여 주변 세계를 이해하려고 합니다. 그러나 이 과정에서 편견이 슬그머니 들어옵니다. 편견은 우리가 눈치채지도 못한 채 우리의 마음속에 자리 잡고 있습니다. 더 나쁜 점은 이러한 맹점들이 우리 자신의 편견을 인정하고 극복하기 위한 여정에 걸림돌이 된다는 것입니다. 그들은 개인적인 성장과 공정하고 평등한 사회를 만드는 것을 방해합니다.

 

 

 

2. 편견에 대한 맹점의 사회 각 분야의 예시

 

 

 예를 들어, 나치 독일의 유대인, 미국 흑인, 일제강점기 재일 조선인은 편견과 차별의 대상이었습니다.

지금 우리나라에서는 중국 동포, 성 소수자, 난민, 여성이 편견의 대상이 됩니다.

 

코로나19 확산시기에는 세계 곳곳에서 아시아인 인종차별과 혐오가 나타난 것을 볼 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 편견의 맹점을 극복하는 방법

 

 

편견을 극복하는 방법은 다양한 전략을 활용하여 자신의 편견을 인식하고 줄이는 노력을 기울이는 것입니다. 아래는 편견을 극복하기 위한 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다.

1) 자기 인식과 이해

자신의 편견을 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 편견을 가질 수 있다는 사실을 받아들이고, 이를 부정적으로만 받아들이지 않고 어떻게 하면 편견을 잘 다룰 수 있을지 고민해 보세요.
편견을 가지고 있는 경우, 이를 합리적인 것으로 대체하도록 노력하세요.

 

2) 교육과 이해

다양성에 대한 교육과 이해가 편견을 줄이는데 도움이 됩니다. 다양한 문화, 종교, 성별, 인종, 성적 지향 등에 대해 학습하고 이해하는 노력을 기울이세요.

 

3) 피드백과 자기 개선

주변 사람들에게 피드백을 요청하여 자신의 편견을 인식하고 통찰력을 얻으세요.
성장 마인드셋을 가지고 자신의 편견을 개선하려는 노력을 기울이세요.

 

4) 다양한 사람들과 교류

다양한 종류의 사람들과 교류하며 다양성을 경험하세요. 여행을 통해 다른 문화를 접하거나 존경하는 사람들과 어울리는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

5) 편견을 정당화하지 않기

다른 사람과 교류할 때 편견을 정당화하지 않도록 노력하세요. 고정관념이나 오명을 파악하고 이를 바꾸기 위해 노력해 보세요.

 

 

 

4. 다른 사람의 편견에 대응하는 방법

 

 

1) 개인적인 이해와 개방성

우리는 모두 자신의 경험과 가치관에서 비롯된 편견을 가지고 있습니다. 다른 사람의 의견을 열려 듣고 빠르게 판단하지 않고 이해하려 노력하세요.
다른 사람의 의견을 듣고 이해하는 것이 중요합니다. 편견을 가진 사람과 대화할 때는 존중하고 상대방의 의견을 이해하려 노력하세요.

2) 자기 반성과 공정한 태도

자신의 편견을 극복하려면 자기반성이 필요합니다. 자신의 생각과 태도를 재고하고 다시 평가해 보세요.
다른 사람의 편견에 대응할 때는 공정한 태도를 유지하세요. 비난하지 않고 중립적으로 상황을 설명하고 어떤 영향을 받았는지 설명하세요.

 

3) 대화와 상호작용에서 다양성 존중

다양한 사람들과 대화하고 상호작용할 때 다양성을 존중하세요. 다른 사람을 적극적으로 포함시키는 노력을 기울이세요.

 

4) 편견을 가진 사람과 대화할 때의 접근방법

 

① 존중과 인간 중심 접근

상대방의 편견을 존중하고 그들을 그들의 편견이 아닌 사람으로써 보도록 노력하세요.
상대방의 성품과 감정에 집중하며, 편견을 떠나서 대화하세요.

 

② 용어 사용에 주의

상대방의 편견을 언급할 때는 그들이 선호하는 용어를 사용하세요. "사람 우선"의 대화를 지향하며, 특정 특징을 기준으로 하는 포괄적인 용어를 사용하세요.
상대방의 관점을 이해하고, 그들이 어떤 용어를 선호하는지 물어보세요.

 

③ 언어와 태도 조절

상대방을 아이처럼 대하지 않도록 주의하세요. 얕보는 행동이나 모욕적인 언어를 피하고, 평소와 같은 어조로 대화하세요.
상대방의 의사소통 스타일에 맞게 말하는 속도를 조절하세요.

 

④ 평소와 같은 어조와 화법 사용

 

상대방을 무시하지 않고, 평소와 같은 어조와 화법으로 대화하세요.
상대방이 이해하지 못한다면, 그들에게 요구 사항이 있는지 물어보세요.

 

⑤ 모욕적인 용어 피하기

상대방의 특징이나 장애를 지칭하는 모욕적인 용어를 피하세요.
상대방의 장애를 떠나서 대화하세요.

 

 

 

오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다.

 

 

 

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