마음 건강을 위한 상식, 13) 클러스터 착각

안녕하세요!

건강도우미 우주파파입니다.

 

심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

여러분과 함께 마음 건강을 지켜 보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

 

1. 클러스터 착각이란?

 

 

클러스터 착각은 인간이 무작위로 발생한 사건들에도 원인이나 의미를 찾으려는 편향적인 인지적 경향을 말합니다.

우리는 종종 사건들 사이의 관련성이나 패턴을 찾으려고 하며, 이런 경향으로 비슷한 것들을 묶어서 클러스터로 생각하게 됩니다.

이러한 편향은 우리의 뇌가 특히 불확실한 상황에서 안정성과 예측 가능성을 추구하는 자연스러운 성향 때문에 발생합니다.

하지만 이는 종종 오인된 판단을 일으키기도 합니다.

우리는 무작위로 발생한 사건들에 의미를 부여하고자 하지만, 이러한 경향성을 인지하고 항상 비판적으로 생각하여 데이터와 사실에 근거한 판단을 내리는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

2. 클러스터 착각의 예시

 

 

1) 쇼핑할 때 할인 이벤트

 

할인 이벤트를 보면 우리는 종종 물건을 사고 싶어집니다. 특히 할인률이 크면 더욱 매력적으로 느껴집니다. 이럴 때 우리는 클러스터 착각에 빠지기 쉽습니다.

예를 들어, 높은 할인율이 적용된 물건들이 많이 있을 때, 우리는 그 할인이 무조건 좋은 거래라고 생각할 수 있습니다.

하지만 할인율이 높다고 해서 그 물건이 우리에게 정말 필요한 것인지, 다른 가게에서 비슷한 제품을 더 싸게 파는 곳은 없는지 등을 잘 고려해봐야 합니다.

2) 우리가 보는 뉴스와 사람들의 착각

 

뉴스를 보면서 우리는 종종 비슷한 주제의 뉴스들을 묶어서 패턴을 찾으려는 경향이 있습니다.

예를 들어, 여러 뉴스에서 비슷한 내용의 기사가 연이어 나올 때, 우리는 그 주제가 특별히 중요한 사안이라고 생각할 수 있습니다.

또한, 주위 사람들이 의견을 많이 표현하면 우리도 그 의견을 따라가는 경향이 있습니다.

이러한 경우에도 클러스터 착각에 빠질 수 있으니 항상 다양한 정보를 확인하고 비판적으로 생각하는 습관을 가지는 것이 중요합니다.

 

 

 

3. 클러스터 착각을 피하기 위한 방법

 

 

1) 데이터를 잘 확인해 보기

 

무작위로 일어난 사건들에도 항상 데이터를 확인하고 분석하는 습관을 기르며, 데이터를 수집할 때 충분한 크기와 다양성을 갖춘 샘플을 사용하여 판단해야 합니다.

2) 비판적으로 생각하기

 

모든 사건에 대해서 객관적인 시각으로 접근하며, 감정에 휘둘리지 않고 사실을 확인하기 위해서 노력해야 합니다. 본인 스스로에게 "왜 이런 생각을 하는 걸까?"라는 질문을 자주 던지며, 다양한 관점을 고려해보는 것이 중요합니다.

3) 다양한 정보를 확인하기

 

하나의 소스만을 믿지 말고 다양한 정보를 확인하고 비교해보세요. 여러 관점에서 사건을 바라보는 것이 클러스터 착각을 피하는 데 도움이 됩니다.

4) 자기 자신을 깨우치기

 

클러스터 착각에 빠지기 쉬운 상황에서는 자기 자신에게 "이게 정말로 논리적인 판단인가?"라는 질문을 던져보세요. 감정이 개입되지 않도록 노력하고, 합리적인 판단을 내리는 습관을 기르는 것이 중요합니다.

 

 

 

오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다.

 

 

 

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