안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 오늘은 건강 뉴스에서 이야기되고 있는 '유방암 전이 막는 식물 : 시리스 나무'에 대해 함께 살펴보겠습니다. 시리스 나무 알비지아 렙벡(Albizia lebbeck)은 인도 아대륙과 미얀마가 원산지인 Fabaceae과 에 속하는 식물의 일종입니다. 호주를 포함한다른 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되고 귀화됩니다. 영어로 흔히 사용되는 이름에는 시리스 , 인디언 시리스 , 동인도 호두, 브룸 레인트리, 레벡 , 레벡 트리, 프라이우드, 코코 및 우먼스 텅 트리가 포함됩니다. 후자의 이름은 씨앗이 꼬투리 안에서 덜거덕거릴 때 내는 소리를 이용한 것입니다. Siris는 또한 Albizia 속의 일반적인 이름입니다. 높이 18~30m까지 자라며 줄기 지름은 50cm~1..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 여러분은 판토텐산(비타민B5)가 어떤 기능을 하는지 알고 계신가요? 오늘은 판토텐산에 대해 함께 살펴보겠습니다. 1. 판토텐산 이란? 비타민B5(Vitamin B5) 또는 판토텐산(Pantothenic acid)은 비타민B 복합체에 속하는 수용성 비타민의 하나로, '모든 것으로부터'라는 뜻의 그리스어 '판토스(pantos)'에서 유래했습니다. 이름과 같이 거의 모든 동, 식물성 '모든 음식'에 널리 함유되어 있으며, 인체에서도 소량 합성된다고 합니다. 2. 판토텐산의 기능 판토텐산은 피부와 머리카락을 구성하는 콜라겐을 만드는데 필수적인 물질입니다. 지질을 분해하여 유분기있는 피부를 방지하기 때문에 깨끗한 피부와 건강한 머릿결을 만드는데 도움을 줍니다. 인간이 스트레..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 가격은 저렴하지만 효능이 좋은 갓성비 항암 건강 식재료를 알고 계신가요? 오늘은 그중 하나 팽이버섯에 대해 함께 살펴보겠습니다. 팽이버섯의 영양소 팽이버섯 100g 당 영양소 1. 칼로리 : 약 21 kcal 2. 단백질 : 약 2.41g 3. 탄수화물 : 약 7g 4. 지방 : 0.51g 팽이버섯의 효능 팽이버섯은 가격이 저렴하고 다양한 요리에 활용되는 재료로, 매우 이로운 효능과 효과를 나타냅니다. 여기서 몇 가지 주목할만한 효능을 살펴보겠습니다. 1. 면역력 강화 베타글루칸은 대식세포, T세포, 자연살해세포(NK) 등의 면역 세포를 활성화시켜 면역 기능을 향상합니다. 또한 항염증 작용이 있어 체내 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 및 배변 개선 식이..