안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 오늘은 건강한 식생활을 통해 암 예방을 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식생활을 위하여! 식생활 습관은 개인의 건강을 지키는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 자신의 식생활 습관에 변화를 주는 것은 쉽지 않지만 올바른 식생활 습관을 통하여 암을 예방하고 건강한 삶을 유지해 보세요. 건강한 식생활 지침 식생활을 한꺼번에 바꾸려고 하지 말고 내가 할 수 있는 것들을 확인하여 서서히 단계적으로 변화시킬 수 있는 계획표를 작성해 보십시오. 식단 작성 시 다양한 종류의 식품을 섭취할 수 있도록 계획해 보십시오. (파프리카, 피망, 시금치, 토마토, 당근, 양배추 등 식품이 지닌 색상을 고려하여 다양한 종류의 색상이 포함되도록 식품을 선택해 보십시오) 신선한..