안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜 보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 클러스터 착각이란? 클러스터 착각은 인간이 무작위로 발생한 사건들에도 원인이나 의미를 찾으려는 편향적인 인지적 경향을 말합니다. 우리는 종종 사건들 사이의 관련성이나 패턴을 찾으려고 하며, 이런 경향으로 비슷한 것들을 묶어서 클러스터로 생각하게 됩니다. 이러한 편향은 우리의 뇌가 특히 불확실한 상황에서 안정성과 예측 가능성을 추구하는 자연스러운 성향 때문에 발생합니다. 하지만 이는 종종 오인된 판단을 일으키기도 합니다. 우리는 무작위로 발생한 사건들에 의미를 부여하고자 하지만, 이러한 경향성을 인지하고 항상 비판적으로 ..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 선택지지 편향이란? 선택지지편향은 과거에 내린 결정에 대해서 긍정적인 평가를 내리는 인지적 편향 현상을 뜻합니다. 다시 말해, 자신을 정당화하고 강화하기 위해 자신의 선택을 긍정적으로 기억하거나 가치를 높게 평가하는 것으로 나타납니다. 2. 선택지지 편향 발생의 주요 이유 1) 정당화 과거의 선택을 긍정적으로 평가하며 자신이 현명하고 올바른 결정을 내렸다고 느끼는 경향입니다. 이는 자아를 강화하고 더 긍정적으로 자신을 인식하려는 욕구에서 비롯됩니다. 2) 후회 회피 후회는 불쾌한 감정이기 때문에 사람들은 과거의 결정을 부..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 편견에 대한 맹점이란? 편견에 대한 맹점(Bias blind spot)은 개인이 다른 사람의 편견을 인식하지만 자신의 편견은 인식하지 못하는 경향을 말합니다. 다시 말해, 우리는 자신보다 다른 사람의 생각과 행동에서 결함을 볼 가능성이 더 큽니다. 이 현상은 심리적인 측면에서 우리의 판단과 의사결정을 방해하며, 사회적 차별과 불평등으로 이어질 수 있습니다. 편견의 맹점은 마치 블라인드를 치고 시야의 세계를 놓치는 것과 같습니다. 우리의 뇌는 정보를 단순화, 일반화 및 분류하여 주변 세계를 이해하려고 합니다. 그러나 이 과..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜 보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 신념 편향이란? 자신의 가치와 신념이 언제나 옳다고 믿는 편향입니다. 사람들이 주장이 얼마나 타당한지를 볼 때, 그 주장이 얼마나 논리적인지 또는 그 결과가 얼마나 사실적인지에 상관 없이, 자신의 기존 신념, 가치관, 믿음, 또는 지식 등에 기반하여 이 주장이 얼마나 믿을 만한가를 평가하려는 경향을 의미합니다. 이러한 편향은 종종 논리적 원리와 부합하지 않는 판단을 내리게 할 수 있습니다. 마음 건강을 위한 상식, 2)닻 내림 효과 안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 기저율 무시 / 기저율 오류 기저율 무시 (Base rate neglect) 또는 기저율 편향이라고도 하는 기저율 오류는 사람들이 개별 정보 (즉, 단지 관련된 정보에만 해당하는 정보)를 선호하여 기저율을 무시하는 경향이 있는 오류 유형입니다. 이 현상은 어떤 사건이 발생할 확률을 추정할 때, 해당 사건의 **기본 발생 확률 (기저율, base rate)**을 고려하지 않는 것을 의미합니다. 다시 말해, 사람들이 사례를 판단할 때, 어떤 속성이나 특성을 가진 그룹의 기저율을 무시하고, 그 속성이나 특성을 가지는 개별 사례..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 바넘효과 바넘효과는 인간 심리학의 한 측면에서 우리 모두가 일상에서 경험할 수 있는 현상입니다. 이는 사람들이 모호하고 일반적인 정보나 성격 묘사를 자신의 개인적 특성으로 여기는 경향을 나타냅니다. 바넘 효과라는 이름의 유래는 조작으로 유명했으며 서커스 단장 겸 흥행업자였던 피니어스 테일러 바넘으로부터 유래합니다. 바넘은 "모든 사람을 만족하게 할 수 있는 무언가가 있습니다.(We've got something for everyone.)"란 문구를 사용했고, 이 말이 바넘 효과의 기본 명제와 잘 맞아떨어져서 그 남자의 이..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 심리학 용어를 알아두면, 마음 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 여러분과 함께 마음 건강을 지켜보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 밴드웨건 (편승효과) 란? 이 용어는 미국 서부개척시대의 역마차를 가리키는 말로써 축제 등에서 선두에서 행렬을 이끌며 구경꾼들의 흥을 돋우는 마차나 자동차를 뜻합니다. 미국의 서부개척시대에 금광이 발견되면서 미국 전역에서 골드러시가 이어졌고, 이때 밴드왜건이 선두에서 음악을 연주하며 사람들을 이끌고 금광으로 향한 것에서 유래되었습니다. 편승효과는 소비자가 어떤 재화를 소비할 때, 다른 소비자들이 많이 소비하는 소비 형태를 따라감으로써 수요가 증가하는 현상을 뜻하는 경제학 이론입니다. 이는 자신의 의견보다 대중적으로 유행하..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 우리 모두 다리를 떨면 부모님께 혼났던 기억을 한 두 번씩은 가지고 있지요? ^^ 과거 미신적 표현때문에 우리가 건강해질 수 있는 기회를 놓칠 수 있다는 이야기가 있어서 알아보았습니다. 함께 살펴보겠습니다. 다리 떨면 복 나간다? "다리 떨면 복 나간다"는 속담은 다리를 떨면 행운이 나간다는 미신적인 표현입니다. 이 말은 다리를 떠는 행위와 복을 터는 행위가 서로 비슷하다고 생각하여 만들어진 것으로, 유사 법칙에 바탕을 둔 속담입니다. 그러나 이는 과거의 미신적인 관념이며, 현대적인 관점에서는 다리를 떨면 건강에 도움이 될 수 있다는 설명이 있는데요, 함께 살펴보겠습니다. 다리 떨면 건강해집니다. 다리를 떨면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다리 떨기는 ..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 오늘은 말기 암환자의 심리반응 단계에 대해 함께 살펴보겠습니다. 제 1기( 충격, 불안, 부정기 ) 암에 대한 환자의 첫 반응은 대부분 “그럴 리가 없는데...믿어지지 않는데...”라는 불신으로 최초의 충격상을 나타내며 이는 부정을 통해 불안감을 소멸시키려는 심리방어기전입니다. 불안은 두려움과는 다르며 본질적으로 방향이 없고 무슨 이유인지 모르는 것으로써 어느 정도 존재론적이며 실존적인 것으로 존재의 무, 비존재에 대한 두려움으로 임종환자가 갖는 자연스러운 반응입니다. 불안에 대한 정확한 진단은 중요한데 이것으로 불안의 원인을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 특정한 두려움을 분류하여 대처하도록 함은 막연한 불안을 일반적이고 전체적인 것으로 다루는 것보다 효과적..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 항암 방사선 치료 후유증 피부 변화로 많이 힘드시죠? 1. 방사선 치료 주요한 후유증 1) 피로감: 방사선 치료 후에 피로를 느낄 수 있습니다. 2) 피부 변화: 방사선을 받은 부위의 피부가 건조해지거나 붉어질 수 있습니다. 3) 구토와 복통: 일부 환자는 구토와 복통을 경험할 수 있습니다. 4) 소화계 문제: 방사선 치료로 인해 소화계에 문제가 발생할 수 있습니다. 5) 식욕 변화: 식욕이 변할 수 있습니다. 6) 항생제 부작용: 방사선 치료 후 항생제를 복용하는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. ※ 방사선 치료 후유증은 각 환자의 상태와 치료 방법에 따라 다를 수 있으며, 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 암치료, 방사선치료의 부작용 ..