인간은 누구나 건강하게 오래 살기를 소망한다. 하지만 우리는 언제나 질병의 위험에 노출되어 있다. 그렇다면 질병은 왜 발생하는 것일까? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 라는 책을 읽어보았다.     1. 질병의 원인 이 책에서는 질병의 원인을 크게 네 가지로 분류한다. 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 습관, 그리고 면역 체계의 문제가 그것이다. 유전적 요인: 유전적 요인은 부모로부터 물려받은 유전자가 질병의 발생에 영향을 미치는 것을 말한다. 예를 들어, 가족 중에 암이나 당뇨병 등의 질환을 가진 사람이 있다면, 그 자녀도 같은 질환을 가질 확률이 높아진다. (21쪽) 환경적 요인: 환경적 요인은 우리가 살아가는 환경이 질병의 발생에 영향을 미치는 것을 말한다. 대기 오염, 수질 오염, 식품 첨가물, ..

현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 브레인포그는뇌가 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되는 상태를 말합니다. 이는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 피로감, 우울증 등다양한 증상을 동반하며 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.   우울증, 은둔형 외톨이  우울증, 은둔형 외톨이안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 사회적으로 이슈가 되고 있는 은둔형 외톨이에 대해 알고 계신가요? 1. 은둔형 외톨이란? 은둔형 외톨이는 사회·경제·문화적 요인으로 한정된 공간에1.woojoopapa.com    이번 글에서는 브레인포그의 원인과 증상, 그리고 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.     1. 브레인포그란?  브레인포그는 뇌 기능 장애 중 하나로,뇌가 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되는 상태를 말합니다. 이는..

현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 만성피로,그 원인 중 하나로 코르티솔이 주목받고 있습니다. 코르티솔은 스트레스에 대응하여 분비되는 호르몬으로,과도하게 분비되거나 부족하게 되면 만성피로를 유발할 수 있습니다.  만성피로증후군, 왜 나에게만?  만성피로증후군, 왜 나에게만 생기는 걸까?현대인이라면 누구나 한번쯤 경험해봤을 법한 피로감. 하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로가 지속된다면‘만성피로증후군’을 의심해봐야 합니다. 만성피로증후군은 일상생활에 큰 지장1.woojoopapa.com   이번 블로그에서는 코르티솔과 만성피로의 관계와그 대처 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다.    코르티솔이란?  코르티솔은 부신 피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬입니다. 주로 스트레스에 대응하여 분비되며,혈당을 조절..