안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 혈액검사 결과 당뇨 전단계라고 조심하라는 의사 선생님의 말씀을 듣고  혈당과 당뇨병에 대해 관심을 가지고 여러 자료를 찾아보고 있는데요,  오늘은 당뇨병 합병증에 무엇이 있는지 함께 살펴보겠습니다.      당뇨병은 특히 제대로 관리되지 않으면 신체의 거의 모든 장기 시스템에 영향을 미치는 다양한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.  이러한 합병증은 장기간의 고혈당(당) 수치로 인해 발생하며, 이는 시간이 지남에 따라 혈관, 신경 및 기관을 손상시킵니다.   효과적인 혈당 관리, 정기적인 모니터링, 생활 습관 개선을 통해 합병증의 위험을 최소화하거나 지연시킬 수 있지만, 적절한 조절이 이루어지지 않으면 결과가 심각해질 수 있습니다.      당뇨병과 관련된 주요 ..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 청소년 사이에서 유행하고 주춤해지던 백일해 환자가 최근 크게 늘고 있다는 뉴스가 전해지고 있습니다. 우리 아이들을 위해 백일해에 대해 다시 한 번 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.      추워지는데…폐렴부터 백일해까지, 소아 '감염병 주의보' | JTBC 뉴스[앵커] 월요일부터 많이 추워질 걸로 예보된 가운데 최근 폐렴부터 백일해까지 아이들 환자가 크게 늘고 있습니다. 의료 현장 목소리까지, 황예린 기자가 취재했습니다. [기자] 주말에도 소아청news.jtbc.co.kr  백일해란? 백일해는 Bordetella pertussis라는 박테리아에 의해 발생하는 전염성이 높은 호흡기 질환입니다.  호흡 곤란을 유발할 수 있는 심한 기침 발작으로 알려져 있는데,  기침이 ..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 겨울이 다가오면서 우리가 주의해야 하는 것들에 대해 알고 계신가요? 저와 함께 살펴보시고 대비하시어 건강하게 겨울 지내보시길 바랍니다.     겨울은 낮은 온도로 햇볕 노출이 적은 실내에서 더 많은 시간을 보내면서  다양한 건강 문제를 야기합니다. 이러한 상태는 여러 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.  겨울철에 조심해야 할 일반적인 질병과 건강 문제를 함께 살펴보시죠.    1. 독감(인플루엔자)위험한 이유 추운 날씨와 실내에 모이는 사람들은 독감 바이러스의 확산을 촉진합니다. 독감 발병은 일반적으로 12월에서 2월 사이인 겨울에 최고조에 달하는 경향이 있습니다.증상 발열, 오한, 기침, 인후통, 몸살, 피로, 두통. 예방 매년 독감 예방접종, 양호한 위생(자주..

안녕하세요! 우주파파훈입니다. 최근 받은 혈액 검사에서 당화혈색소 수치가 높아져서당뇨 전단계라고 의사 선생님께서 혈당수치 관리를 하라고 말씀 주셨어요.혈당 수치에 대해 대충은 알지만 어떻게 하면 효과적으로 관리할 수 있는지궁금해서 자료를 찾아서 정리해 보았습니다.        혈당 수치를 효과적으로 관리하는 것은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요하며, 특히 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람의 경우 더욱 그렇습니다. 혈당 관리에 도움이 되는 효과적 관리 방법에 대해 함께 살펴보시겠습니다.     혈당스파이크란?안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 여러분은 달달한 디저트를 얼마나 드시고 계신가요? 우리가 즐겨 먹는 음식으로 인해 혈당 스파이크가 발생할 위험이 높아진다고 합니다. 여러분은1.wo..

안녕하세요! 우주파파입니다. 오늘은 정신적 충격과 트라우마를 극복하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 트라우마 경험은 지속적인 정서적, 심리적, 신체적 영향을 남길 수 있으며 치유에는 종종 이러한 다양한 측면을 다루는 것이 포함됩니다.  모든 사람은 트라우마에 다르게 반응하지만 누군가가 회복을 시작하고 안정감을 되찾는 데 도움이 될 수 있는 공통 전략과 접근 방식이 있습니다.  정신적 충격과 트라우마로부터 치유에 접근하는 방법에 함께 살펴보겠습니다.      1. 트라우마 인정 트라우마를 극복하는 첫 번째 단계는 트라우마가 발생했다는 사실을 인정하고 그것이 자신에게 미친 영향을 인식하는 것입니다. 자신의 감정을 무시하거나 밀어내려고 하지 않는 것이 중요합니다.자신의 감정을 확인하세요 트라우마를 경험한 후 압..

안녕하세요! 건강 도우미 우주파파입니다. 여러분, 혹시 본인도 모르게 혈당 스파이크의 공격을 받고 계실까 봐 걱정되시지요? 오늘은 혈당 스파이크의 일반적인 증상과 자각하기 어려운 증상에 대해 함께 살펴보겠습니다.     혈당 스파이크(고혈당증)는 혈당 수치가 정상보다 높아질 때 발생합니다.   당뇨병이 있거나 인슐린 생산이나 작용에 영향을 미치는 기타 질환이 있는 사람에게서 발생할 수 있지만  당뇨병이 없는 사람도 과식한 후에 발생할 수도 있습니다.  혈당 급증에는 일반적이면서도 미묘한 증상이 있으며,  이를 인식하면 더 심각한 문제가 발생하기 전에 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.    혈당스파이크란?안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 여러분은 달달한 디저트를 얼마나 드시고 계신가요? 우..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 오늘은 본격적으로 추워지는 겨울철인 지금 겨울 불청객 '심근경색증과 뇌졸중'에 대해 함께 살펴보시고 건강을 위해 대비하시기 바랍니다.    심근경색 (Myocardial Infarction) 심근경색은 심장의 일부에 혈액 공급이 차단되어 심장 근육이 손상되는 상태입니다. 이 상태는 주로 혈관이 좁아지거나 막혀 발생합니다. 조기 증상 가슴 통증: 가슴이 무겁거나 압박감을 느끼는 경우가 많습니다.숨 가쁨: 숨이 가쁘거나 호흡이 어려워지는 경우가 있습니다.두통: 머리가 아플 수 있으며, 특히 가슴 통증과 함께 나타날 수 있습니다.팔, 무릎, 발의 통증: 이러한 부위에서 통증이 나타날 수 있습니다.의식 불안: 무리하거나 불안감을 느끼는 경우가 있습니다.땀: 무리하게 땀을 ..

안녕하세요! 우주파파입니다.  혈액검사 결과에서 당뇨 관련 수치가 당뇨 전단계로 나와서,당뇨에 대해 관심을 가지고 여러 자료를 찾아보았습니다.  여러 정보를 찾던 중 질병관리청 국가건강정보포털에서  " 당뇨병과 합병증, 알고 관리하면 걱정 없어요! "라는제목으로 정리가 잘되어져 있는 게시글을 보고 내용을 기억하고,  여러분께 소개드려보고 싶어서 이 글을 작성해 보았습니다. 세계 당뇨병의 날을 알고 계신가요? 매년 11월 14일은 전 세계적으로 당뇨병의 심각성을 알리고, 예방과 관리를 촉진하기 위해 지정된 날입니다. 현재 전 세계 성인의 약 10%가 당뇨병을 앓고 있으며, 우리나라는 2022년 기준으로 30세 이상 성인의 약 14.8%가 당뇨병이 있는 것으로 보고되었습니다. 당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당)..

안녕하세요! 우주파파입니다. 오늘은 건강에 좋은 파주 장단콩에 대해 함께 살펴보겠습니다.   임금님이 드시던 파주장단콩 파주장단콩은 파주임진강쌀, 파주개성인삼과 함께 "장단삼백"이라 하여임금님 수라상에 올랐을 만큼 명품 웰빙 식품입니다.  파주장단콩의 유래옛날부터 콩의 주산지로 알려진 장단군은 본래 고구려의 장천현으로 통일신라 때 장단으로 고쳐 불렀으며 1972년 12월 군내면, 장단면, 진동면, 전서면 등이 파주시에 속하게 되었습니다. 장단지역에서 생산되는 콩은 예로부터 그 명성이 높았는데요. 1913년 우리나라 최초의 콩 장려 품종으로 결정된 품종인 "장단백목"도 바로 이 지역 토종 콩으로 장단지역 콩을 수집, 순계, 분리하여 선발되었습니다. 1969년 우리나라 최초로 작물시험장에서 인공교배를 통하여..

안녕하세요! 우주파파 훈입니다. 환절기가 되면 많은 분들이  가장 흔한 질병인 '감기' 때문에 힘들어하시는데요, 오늘은 '감기'에 대해 함께 살펴보겠습니다.     감기란 무엇인가요?  감기는 상부 호흡기 감염으로, 주로 코, 목, 부비동에 영향을 미칩니다.  감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하며,  그중 라이노바이러스가 가장 흔한 원인입니다.  감기는 매우 전염성이 높아, 일상생활에서 쉽게 전파될 수 있습니다.    감기의 원인 감기는 다양한 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다.  주요 원인 바이러스는 다음과 같습니다.① 라이노바이러스 가장 흔한 원인으로, 감기의 약 30-50%를 차지합니다.② 코로나바이러스 약 10-15%의 감기 원인 바이러스입니다. ③ 아데노바이러스 소아에서 흔히 발견되며, 성인..