안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 여러분... 피곤하실때 귀에서 소리가 나시나요? 저는 최근들어 귀에서 삐 소리가 나는 증상이 생겨서 이비인후과를 방문하였습니다. 진료봐주신 원장님께서 여러가지 물어보시더니 이명증상이니약먹고 잘 쉬면 괜찮아질거라고 하셨어요. 여러분의 귀는 괜찮으신가요? 우리의 일상을 괴롭히는 이명에 대해 알아보았습니다.        이명이 무엇인가요?  이명은 외부 소리가 없을 때 귀에서 울리는 소리, 윙윙거리는 소리, 쉭쉭거리는 소리, 휘파람 소리 등의 소리를 인식하는 현상입니다. 한쪽 귀 또는 양쪽 귀에 발생할 수 있으며 듣는 소리의 강도, 음조, 유형이 다양할 수 있습니다. 이명은 질병 자체가 아니라 근본적인 상태의 증상입니다.   이명의 증상 소리 인식울림: 가장 일반적으로 ..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 겨울철 건강 식재료 생강 좋아하시나요? 생강은 다양한 문화권에서 다양한 음식과 음료에 사용되는 다용도 뿌리입니다.  강하고 매운맛과 다양한 건강상의 이점으로 인해 인기 있는 식재료입니다.  오늘은 생강으로 만든 음식과 차에 대해 함께 살펴보겠습니다.     1. 생강으로 만든 음식  진저브레드고전적인 디저트인 진저브레드에는 생강, 계피, 육두구, 당밀을 넣어 만듭니다. 쿠키로 구울 수도 있고 케이크나 집으로 만들 수도 있는데, 특히 명절에 인기가 높습니다. 생강 쿠키생강 맛이 나는 쿠키로, 종종 계피, 정향과 같은 다른 재료로 양념을 가합니다. 따뜻하고 매운맛이 나며 때로는 굽기 전에 설탕에 말립니다. 생강절임(가리)일본 요리에서는 일반적으로 생강 절임이 스시와 함..

안녕하세요! 건강도우미 우주파파입니다. 겨울철에는 면역력을 높이는 것이 특히 중요합니다. 왜냐하면 추운 날씨, 햇빛의 감소, 독감이나 감기와 같은 계절성 감염의 존재로 인해 사람들이 질병에 더 취약해질 수 있기 때문입니다. 이 기간 동안 신체가 강하고 회복력을 유지하려면 추가 지원이 필요합니다. 겨울철 면역력을 강화하는 방법에 대해 함께 살펴보겠습니다.    1. 영양 지원 식단은 면역 체계를 지원하는 데 큰 역할을 합니다.   비타민 C가 풍부한 식품 비타민 C는 면역 기능에 매우 중요하며 감기 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 겨울에는 신선한 과일과 채소가 부족한 경우가 많으므로 감귤류(오렌지, 자몽), 피망, 브로콜리, 방울양배추, 케일에 집중하세요. 비타민 C와 항산화제가 많이 함유된 엘..